晚睡的奧秘
———— 2018-03-28 10:24:03 ————
春天屬木，肝屬木。春季養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝自是情理之中。那么，春天養(yǎng)肝應(yīng)該遵從“夜臥早起”之道，而不是人們常說的早睡早起。說來還是一個“順”字。順的就是春季的生發(fā)之氣。因為春天充滿了生發(fā)之氣，晝夜的時長發(fā)生了變化，白天長而晚上短，所以可以將在白天工作的時間適度延長，而將晚上睡覺的時間適度縮短。聽來或許有點(diǎn)糊涂了，要養(yǎng)生，還要延長工作時間，事實(shí)上就是如此。打個比方說吧，水在半罐的時候，搖晃起來對于罐壁的碰撞會產(chǎn)生很大的力量，而在水滿罐的時候，不僅沒有半罐時候的響叮當(dāng)，而且對于罐壁的碰撞力也會減弱很多，甚至將雞蛋放置其中也不會有什么破損。
春季萬物生發(fā)，我們在對待自己身體的時候，也要像對待新生的事物一樣，扶助其生長而不要傷害它。對于工作時間的適度延長從某種意義上講是給身體“加滿水”，是一種防止受到春天氣息震蕩的一種方法，所以適度的工作時間的延長實(shí)際上就變成了一種保養(yǎng)，是給了身體一個生發(fā)的機(jī)會。如果違反了這個道理，就會傷害到肝臟、肝氣，到了夏天，就會發(fā)生寒性的病變，就會使得人們適應(yīng)夏季盛長的能量不足。這也可以用五行相生的原理來解釋，春天屬木，夏天屬火，木能生火。現(xiàn)在木沒有養(yǎng)好，就會影響到下一階段的火，火一旦弱了，就會引起寒性的病變。所以，如果前一個季節(jié)沒有養(yǎng)好身體，那么，淤積的病氣就會在下一個季節(jié)表現(xiàn)出來。這就是順應(yīng)春天生發(fā)的養(yǎng)“生”之道，因此要早起而晚睡。